说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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