精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字-绿茶通用站群

精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个子吗(ma)，为什么踢足球的个子矮踢足球可以(yǐ)长高(gāo)个子的。

　　关于踢足球可以长(zhǎng)高个(gè)子吗，为什么踢(tī)足球的个子矮以及为(wèi)什么踢(tī)足球的个子矮，踢足球(qiú)不利于长高，踢足球可以(yǐ)长高(gāo)个子吗女(nǚ)生(shēng)，踢(tī)足(zú)球可以长高(gāo)个子吗男生，踢(tī)足球(qiú)可以长高嘛等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

踢足球可以长(精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字zhǎng)高个子吗(ma)，为什么踢(tī)足球(qiú)的个子矮

　　踢足球可以长高个子(zi)的。

　　这一状况是由年龄决定(dìng)的，如果是七(qī)、八(bā)岁的青少(shǎo)年(nián)，骨骼还没有发育(yù)完(wán)全，骨(gǔ)骼骺板(bǎn)还在(zài)，那么(me)经常踢足(zú)球之类的运动，就可以刺(cì)激成骨(gǔ)细胞(bāo)生长，从而长(zhǎng)高。

　　但对(duì)已经十(shí)几岁的青少年(nián)来说，骨骼已(yǐ)经发育完全了，经常踢足球，也不能保证(zhèng)长高。

　　推(tuī)荐您平时多吃一些钙(gài)质和(hé)维他命D，经(jīng)常(cháng)到户外晒太阳，在一定程(chéng)度(dù)上也能促进身高的增(zēng)长。

踢(tī)足球要买什么装备

　　踢(tī)球(qiú)球员要(yào)穿(chuān)球衣、足球鞋、球袜(wà)、护(hù)腿板、护腕(wàn)。

　　守门(mén)员还要(yào)装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球的时候，对身体的保护是不(bù)可缺少的，因为这(zhè)个运动特有的腿部力量较大因(yīn)此(cǐ)护腿板(bǎn)必须(xū)要有，球鞋，这个就很重要很直(zhí)接了。

　　球(qiú)鞋不仅能让大家(jiā)体验感更好，还能(néng)最(zuì)大程(chéng)度的让自己的(de)能力(lì)发挥出来，所以有一双适合(hé)自己的球鞋是非常重要的。

　　很多刚(gāng)入门的朋(péng)友不大注意这个(gè)装备(bèi)，其(qí)实球衣(yī)是(shì)很(hěn)重要的，比如宽松的短裤，透气性好的专业足球运(yùn)动上衣，以及高筒类的足球袜(wà)，这些都是必不可少(shǎo)的。

　　另外(wài)我们在进行这项运动(dòng)的时候不要佩戴包(bāo)括耳(ěr)环，脚链以及戒指(zhǐ)等等这些首饰，因为在(zài)身体(tǐ)的对抗(kàng)中，很容易造成各种伤害，不管什么(me)运动(dòng)，都(dōu)要把安全(quán)放在(zài)第一位(wèi)。

踢足球(qiú)要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备活(huó)动，脚(jiǎo)再痒痒(yǎng)也不(bù)要直接就踢。

　　准备活(huó)动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活(huó)动脚腕、膝(xī)关节，让身(shēn)体微微出汗，把关(guān)节、韧带都(dōu)拉(lā)开，踝(huái)、膝、腕、髋(kuān)这些所(suǒ)有运动中(zhōng)会(huì)用(yòng)到的(de)关节(jié)都要活动开。

　　2、由(yóu)于运(yùn)动时的跑动较多，技(jì)术(shù)动作的幅度以及出(chū)汗(hàn)量(liàng)都是相对较大，所(suǒ)以锻炼时应身(shēn)宽松、透气、吸汗的运(yùn)动服，球鞋应选用合脚防滑的(de)帆(fān)面(miàn)胶底的足(zú)球鞋。

　　3、尽量不要在场(chǎng)地设施不符(fú)合要求的地方进行锻炼。

　　场地不平(píng)、碎石(shí)杂物多(跑(pǎo)道、沙坑(kēng))，容易造成同学们(men)踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉(lā)伤等。

　　4、及时补充(chōng)水分(fēn)。

　　最(zuì)好把(bǎ)水放在场边，感到口渴(kě)的时候就喝一精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字点(diǎn)，多喝(hē)几(jǐ)次也没关系，不要等到(dào)累得不行(xíng)的时候再大口大(dà)口地一次性喝很(hěn)多。

　　5、虽然足球(qiú)运动是一项全天候的运动项目，但要尽量避免在(zài)恶(è)劣的天气下(xià)锻炼。

　　高温湿热时要(yào)注意防止中暑、抽筋或虚脱。