河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。<心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思/p>

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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