说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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