一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

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功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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