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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的(de)脂肪(fá环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语ng)分解掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质(zhì)，大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含(hán)有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。