说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑 data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓(开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑huǎn)解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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