河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮(li一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两áng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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