酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

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怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一(yī值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别)些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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