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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

  黍米是可以减(jiǎn)肥的。

  黍米有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与作用。

  首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸(suān),能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉(diào),当(dāng)作废物排出身体之外,所以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

  其次(cì)黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素,而(ér)且还有很(hěn)多其他的(de)营养物质,具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种(zhǒng)物质, 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕点。

  同(tóng)时黄米富(fù)含(hán)蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

  黍为(wèi)一(yī)年(nián)生草本。

   秆(gǎn)直立(lì),单(dān)生或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶75寸电视长宽是多少舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形,长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘(lí)米,具柔毛(máo)或无毛(máo),边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

   圆锥(zhuī)花序,开展或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘(lí)米,分枝具角(jiǎo)棱,边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等,均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

  黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

  黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸,对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。<75寸电视长宽是多少/p>

大(dà)黄米是什么米啊?

  大黄米(又(yòu)称(chēng)“软黄米”),与“小米”非同一种作(zuò)物,是由糜子(黍)去皮加(jiā)工(gōng)而(ér)成(chéng)。

  适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng),多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

  糜(mí)子是生长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物,含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦,尤(yóu)其是蛋氨酸含量,几乎(hū)是(shì)大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

  大黄米介(jiè)绍:

  【来源】

  为禾本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

  【植物形(xíng)态(tài)】

  黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

   秆直立,单(dān)生或少数丛生(shēng),高60~120厘米(mǐ),有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝具(jù)角(jiǎo)棱,边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì);小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫米;颖纸质。

  无(wú)毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖,具5~7脉(mài),第二(èr)颖与小穗等(děng)长(zhǎng),大(dà)多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜(mó)质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫米(mǐ),先端常微凹。

   颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

  种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色(sè),性粘或不粘。

   我国华北、西北(běi)多有栽培。

   一般分(fēn)两(liǎng)种类型,以秆上有毛,偏穗(suì),种子粘者(zhě)为黍(shǔ);秆上无毛(máo),散穗,种子不粘者为稷(jì)。

   本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng)),以及稷的种子(稷米),稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用,各详专条。

  【食(shí)用效果】

  治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

  【营养含(hán)量】

  1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪(fáng),主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰(fēng)富的维生素E,每(měi)100克中含有1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃(chī)对高血压患(huàn)者(zhě)有益。

  5、铁和磷的含(hán)量(liàng)均较大米丰富(fù)。

  以上资(zī)料参考  百(bǎi)度百(bǎi)科–大黄米

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