说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(t不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思ōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候(hòu不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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