72小时是几天，72小时是几天几夜-绿茶通用站群

72小时是几天，72小时是几天几夜一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是196大72小时是几天，72小时是几天几夜卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和(hé)适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒(chǎo)到(dào)软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食(shí)盐(yán)调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

72小时是几天，72小时是几天几夜

　　在腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可(kě72小时是几天，72小时是几天几夜)以(yǐ)密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天(tiān)后(hòu)，可以(yǐ)品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生(shēng)素含(hán)量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。