酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用。

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