酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将(jiān行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思g)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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