宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动(dòng)强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种几十块钱的阿富汗玉是真的吗(zhǒng)触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会(huì)有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不几十块钱的阿富汗玉是真的吗说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

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别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡(shuì)

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