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1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇仍然会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤(yū)血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个(gè)球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时(shí)疼(téng)痛(tòng)会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变(biàn)化(huà)过程(chéng)，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的(de)过程，不(bù)必太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是(shì)很有(yǒu)讲究的(de)，如果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子(zi)宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那(nà)么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角度，大约是二(èr)十(shí)到(dào)三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样(yàng)的话(huà)当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一(yī)两(liǎng)次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人体所(suǒ)需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做(zuò)操(cāo)或者练练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩(suō)，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进行(xíng)复原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩子一样(yàng)，而(ér)且腹部也还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子(zi)宫的1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间底部和(hé)胃部进(jìn)行(xíng)平行时(shí)，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会疼(téng)的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这(zhè)个(gè)时候(hòu)一般就需(xū)要家人(rén)的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产(chǎn)后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余(yú)也可以自(zì)己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把(bǎ)手放在(zài)肚(dù)脐周(zhōu)围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位置1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间(zhì)。

　　如(rú)果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需(xū)要(yào)做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促(cù)进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后医(yī)生会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进(jìn)子(zi)宫收缩了。