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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的(de)时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其(qí)是那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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