河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)手机扩展内存是什么意思和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相手机扩展内存是什么意思(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道(dào)工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ手机扩展内存是什么意思)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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