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一公里大概(gài)要走几分钟(zhōng)
一公里大概要走11-12分(fēn)钟的。
通(tōng)常来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟(zhōng)。正常成年(nián)人的步速一般的(de)是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行(xíng)速度会(huì)稍(shāo)慢(màn)一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研(yán)究结果(guǒ)发现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下降12%。
一公(gōng)里大概多少步
是1700步左右的。
步行1公里(lǐ)不(bù)同速度步数不(bù)同,一般为1700步左右。
正常人的步(bù)行速(sù)度如下:散(sàn)步(bù),1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千(qiān)米/小时。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公里与千(qiān)米的区别
公里是由市制单(dān)位(wèi)“里”的衍生的一个单位,就(jiù)像公斤与斤是一(yī)样的,在本(běn)质上都是属于(yú)中国传统的(de)单(dān)位,在日常生活中人们早已(yǐ)习(xí)惯用公里(lǐ)来表(biǎo)达距离的单(dān)位,所以这就是(shì)现在依旧有人使用该单位的(de)原(yuán)因。
千(qiān)米俗称公(gōng)里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科(kē)学家(jiā)组成的特(tè)别委员会(huì)定(dìng)制的标准,之后就一直延(yán)续下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但(dàn)是中国(guó)人一般用“里”用的(de)多,很久(jiǔ)以前就有着几(jǐ)里地的(de)称呼,所以公(gōng)里逐渐取代(dài)千米在国人心中传播开来,现在(zài)基本(běn)上人们都是用公里日本人知道我们恨他们吗,日本认为中国强大吗来(lái)表示距(jù)离,但是1公(gōng)里等于多少(shǎo)千米呢?其实还是1千米(mǐ),都(dōu)是(shì)可以相互(hù)进行换算的。
自(zì)1929年民(mín)国推行(xíng)计量(liàng)改革(gé)以来,一里(lǐ)就被特指为一市里(lǐ),人(rén)们常说的“几里(lǐ)地”就是(shì)根据这个计量(liàng)单位(wèi)来(lái)计算(suàn)的,而(ér)一里(lǐ)地就(jiù)是(shì)500米(mǐ),也就是1公里的一(yī)半(bàn),所以(yǐ)现在人(rén)们再说一公里等于多少千米的(de)时候就(jiù)不要弄混了,一公(gōng)里就是一千米(mǐ),一里才(cái)是(shì)0.5千米(mǐ)。
散步时做到三宜:
一宜:轻松(sōng),犹(yóu)如闲庭信步之(zhī)态,才能周身气(qì)血平和,百脉畅通,是其(qí)他运动所不(bù)及(jí)的(de)。
二宜(yí):从(cóng)容和(hé)缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身,要(yào)顺其自然,达到益智养神(shén)。
三宜:循(xún)序渐进,量力而行,做到(dào)形(xíng)动(dòng)而不(bù)疲(pí),否(fǒu)则容(róng)易伤身(shēn)体(tǐ)。
散(sàn)步的速度也有规定。
日本人知道我们恨他们吗,日本认为中国强大吗缓步是步(bù)频缓(huǎn)慢,步幅(fú)不大的(de)步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合于老年体弱者。
快步(bù)是步频稍(shāo)快,步(bù)幅也不太大的步行,每分钟约120步左右(yòu),这(zhè)种散步比较轻快,可振奋精神,兴奋大脑(nǎo),能使腿肌增加力量。
还有一种比(bǐ)较自(zì)由(yóu)的逍(xiāo)遥(yáo)步,时快时慢,且(qiě)走且停(tíng),行(xíng)走一(yī)段路(lù)程后可以休息,继而再(zài)走。
步行方法(fǎ)还有很多。
不管是那种形式的步行(xíng),犹如文(wén)化艺术(shù)一样,没有一成不变的固定模(mó)式(shì)。
即便是同一(yī)个人,身(shēn)体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有变化,因此(cǐ),凡事(shì)随缘皆有味。
这个缘在步行中说来就是有恒:持(chí)之以恒;有序:循序渐(jiàn)进;有度(dù):适度运动。
一公里大(dà)概多少步
正常行走一公里大约1666—2500步(bù)。
通常人每走(zǒu)一步约在(zài)0.6到0.4米(mǐ)之间,1公里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走(zǒu)路姿势应该(gāi)是抬头挺(tǐng)胸,目要平视,躯(qū)干自(zì)然伸直;收腹(fù),身体(tǐ)重心稍向前移;上肢(zhī)与下肢配合(hé)协调(diào),步伐适中,两脚落(luò)地(dì)有节奏感。
步行做到(dào)三(sān)宜
一宜(yí):轻松,犹如闲(xián)庭信(xìn)步之态,才能周身气血平(píng)和,百(bǎi)脉畅通(tōng),是其他运动所(suǒ)不及(jí)的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身,要顺其自(zì)然,达到益智养神。
三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到形(xíng)动而不疲,否则容易(yì)伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了