中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前张大大到底是什么来头击(jī)掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量的(de)作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn张大大到底是什么来头)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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