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　　虽然完成(chéng)过程中。因为大脑在想别的事情。所以完成(chéng)冥想的质量不是很(hěn)高。但做(zuò)完后有轻松(sōng)一些的(de)感(gǎn)受。。和(hé)宝宝(bǎo)一(yī)起加油(yóu)，成长(zhǎng)为(wèi)一个新的、更好的自己(jǐ)。课(kè)程形(xíng)式挺新(xīn)颖(yǐng)的，有很(hěn)多不错的书(shū)籍(jg跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗í)，自(zì)控(kòng)力这本书让(ràng)我重新认识了自己的自制力，也让(ràng)我能更好的(de)计划当下的生活(huó)~希望自(zì)己能(néng)把冥想这(zhè)项简单的练习持续下去，不再被焦虑和压力(lì)困(kùn)扰。

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