酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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