是1700步左(zuǒ)右(yòu)的。

　　步(bù)行１公里不同速度(dù)步数不同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的(de)步(bù)行(xíng)速度如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小(xiǎo)时(shí)。

　　快(kuài)走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公(gōng)里与千米的区(qū)别(bié)

　　公里是(shì)由(yóu)市制单(dān)位“里(lǐ)”的(de)衍生的一个单(dān)位，就像(xiàng)公斤与斤是一样的，在本质(zhì)上都是属于中国传统的单位(wèi)，在日常生活中人(rén)们早已习惯用公里(lǐ)来(lái)表达距离的单位，所以这就是现在依旧(jiù)有人使用该单位的(de)原因。

　　千米俗称公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时(shí)候由法国(guó)科学家组(zǔ)成的特别委员会定制的标准，之后就一直(zhí)延(yán)续下来，一公里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 00中国人口第一大省，中国人口第一大省排名00 毫米(mǐ)（公厘(lí)）。

　　但(dàn)是中国人一(yī)般用(yòng)“里”用的多，很(hěn)久以前就有(yǒu)着几(jǐ)里地的称呼(hū)，所以公里逐渐取代千米在国人(rén)心中传(chuán)播开来，现在基本上人们都是用公里来表示距离，但是(shì)1公里等于多少千米呢？其实还(hái)是1千米，都是可以(yǐ)相互进行(xíng)换(huàn)算的。

　　自1929年民(mín)国推行计量(liàng)改革以来，一里就(jiù)被特指为(wèi)一(yī)市里，人们常(cháng)说的“几里地”就是根据(jù)这(zhè)个(gè)计量单位来(lái)计算的(de)，而一里地就是500米，也就是1公里的一半，所以现在人们再说一公(gōng)里等于多(duō)少(shǎo)千米的时候就不要弄混了，一公里就是一千米(mǐ)，一里才是0.5千米。

散步时(shí)做(zuò)到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信步之态，才能周身气血平和，百脉(mài)畅通，是其他(tā)运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容(róng)和缓，不宜(yí)匆忙，更(gèng)不能(néng)琐事烦身，要顺(shùn)其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量(liàng)力而(ér)行，做(zuò)到(dào)形(xíng)动而不疲，否则容(róng)易伤身体。

　　散步的速度也(yě)有规定。

　　缓步是步频缓(huǎn)慢，步幅不(bù)大的(de)步行，行走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适(shì)合于老年体弱者。

　　快步是步频稍快，步幅也不太大(dà)的步(bù)行，每分钟约１２０步左右，这(zhè)种(zhǒng)散步比较(jiào)轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还有一种(zhǒng)比较自由的逍遥(yáo)步，时(shí)快时(shí)慢，且走(zǒu)且停(tíng)，行走(zǒu)一(yī)段路程后可以休(xiū)息，继而再走(zǒu)。

　　步行方法(fǎ)还有很多。

　　不管是那种形式的步行，犹(yóu)如文化艺术(shù)一样，没有一成(chéng)不变的固定(dìng)模式。

　　即(jí)便是同一个人，身体状况(kuàng)和兴趣爱好也常有变化(huà)，因此，凡事随缘皆有味。

　　这(zhè)个缘(yuán)在步行(xíng)中说来就(jiù)是有(yǒu)恒：持之以恒；有(yǒu)序：循序渐进(jìn)；有度：适度运(yùn)动(dòng)。

一公里大概多少步

　　正常行走一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人(rén)每(měi)走(zǒu)一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间(jiān)，1公里等于1000米，走一公里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的(de)走路姿(zī)势应(yīng)该是抬头(tóu)挺(tǐng)胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹(fù)，身体重心稍向前(qián)移；上肢(zhī)与下肢配合(hé)协调，步伐适中，两脚落地有(yǒu)节奏感(gǎn)。

　　步行做到三(sān)宜(中国人口第一大省，中国人口第一大省排名yí)

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能(néng)周身气血平和，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不(bù)及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不(bù)能琐事(shì)烦身(shēn)，要顺其自(zì)然(rán)，达到益智(zhì)养神。

　　三宜(yí)：循(xún)序渐进，量力而行，做到形动而(ér)不疲，否则(zé)容易(yì)伤身体(tǐ)。

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