酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带(d马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么ài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快(kuài马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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