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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留的淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢(huī)复(fù)到生(shēng)产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日(rì)下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子(z翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光i)宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过(guò)七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样(yàng)的变化(huà)过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫(g翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光ōng)在恢复的(de)过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造(zào)成子(zi)宫移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的(de)方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度(dù)角最好(hǎo)。

翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光　　此外(wài)可(kě)以把毛(máo)毯之类的(de)物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安心(xīn)休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三(sān)天就可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也(yě)要(yào)注(zhù)意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择(zé)做(zuò)做操或(huò)者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一(yī)样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉(jué)就(jiù)像腹部(bù)刀绞一般(bān)，对(duì)于每个女性(xìng)生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩(suō)的一种，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要(yào)进行复(fù)原(yuán)时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子(zi)一样，而且腹部也(yě)还在动，一(yī)般经产妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子(zi)宫(gōng)就恢复(fù)了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇(fù)把(bǎ)手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有(yǒu)一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要(yào)做(zuò)子宫环(huán)形按摩，以此加速子(zi)宫的(de)收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以使用益(yì)母草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子(zi)宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会(huì)开(kāi)一些(xiē)益(yì)母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每(měi)天服(fú)用三(sān)次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋(péng)友(yǒu)只需要按(àn)照医生(shēng)的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。