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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控(kòng)制体(最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词tǐ)重的。

　　如果实(shí)在(zài)想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但是要注意(yì)只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的(de)总热量不变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体(tǐ)重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果(guǒ)品性(xìng)质偏寒(hán)，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带(dài)来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人(rén)保持(chí)健康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用(yòng)，以免大量的(de)糖(táng)分(fēn)进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师(shī)县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一(yī)带(dài)也(yě)有(yǒu),以哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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