说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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