晚(wǎn)餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃(chī)又有营养，另外加(jiā)一个(gè)西红(hóng)柿蛋汤的(de)。

　　关(guān)于(yú)晚餐吃(chī)什么好呢以(yǐ)及晚餐(cān)吃什么健康又(yòu)营养(yǎng)还减肥(féi)，晚餐(cān)吃什么比较健康营养(yǎng)，晚餐(cān)吃什么(me)会瘦，晚饭(fàn)吃(chī)什(shén)么对(duì)胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知(zhī)识答案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗(ma)

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用大(dà)米或小米煮(zhǔ)成的粥，其(qí)中小(xiǎo)米粥中含有丰(fēng)富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容(róng)易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激(jī)。大米粥中含有(yǒu)蛋白(bái)质、B族维(wéi)生(shēng)素、脂肪(fáng)等(děng)营养物质，进食后能(néng)够(gòu)为身体(tǐ)补充营养成(chéng)分。无论是(shì)大米粥还(hái)是小米(mǐ)粥(zhōu)都可以在晚(wǎn)餐(cān)时吃，均属于正(zhèng)常现象(xiàng)。因为这些食物属于半流食，没(méi)有(yǒu)难以消化或刺激性成(chéng)分，减少(shǎo)了(le)对胃(wèi)肠道造(zào)成的刺激，起到(dào)保护胃(wèi)肠道黏膜(mó)的作用，不会(huì)诱发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛等不适(shì)感。

　　200克是几两 200克是多少毫升若自(zì)身患(huàn)有糖尿病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这种情况不建议(yì)在晚餐时吃，因为在(zài)制作期间容易产生淀粉(fěn)，且分(fēn)解(jiě)成(chéng)葡(pú)萄(táo)糖，大量进食容易升高血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议(yì)合理安排(pái)日常(cháng)饮食，避免(miǎn)进食辛辣(là)及刺激性食物，尤其是晚餐时(shí)控制好(hǎo)进食(shí)量(liàng)，不宜一次性进食太多，以免(miǎn)增加胃(wèi)肠负担(dān)，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么好呢(ne)

　　1、如比较瘦(shòu)的话(huà)，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个(gè)土豆肉(ròu)块，做起来(lái)也比较简单，又好(hǎo)吃又有营养(yǎng)，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥(féi)的话，这(zhè)边建议吃点高(gāo)纤维(wéi)食物(wù)，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又不(bù)担心长胖，另外配一份(fèn)冬瓜(guā)蛋(dàn)汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝(hē)汤，冬(dōng)瓜(guā)排骨汤，喜(xǐ)欢(huān)的(de)话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边(biān)做家务一(yī)边堡汤，另外配碗咸萝卜开开(kāi)胃(wèi)，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大同股，放(fàng)黄豆，来一个黄(huáng)豆(dòu)筒骨(gǔ)汤，放点(diǎn)千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的(de)好东西，平时多运(yùn)动晒(shài)晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议(yì)吃白菜豆(200克是几两 200克是多少毫升dòu)腐，都是对胃(wèi)有好(hǎo)处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱(cōng)可以去味），红烧(shāo)鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝等(děng)等，都是比(bǐ)较(jiào)好的选择。

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