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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常(cháng)是有必(bì)定(dìng)优点(diǎn)的，平常(cháng)能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适(shì)量(liàng)吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白(bái)芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝(gān)肾(shèn)精血缺(quē)少引(yǐn)起的(de)须发(fā)早(zǎo)白(bái)、掉发有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含有(yǒu)必定的(de)油脂(zhī)，具有润肠通便(biàn)的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠(cháng)炎者(zhě)防止食(shí)用白芝麻(má)，避免导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此(俄罗斯是资本主义还是社会主义cǐ)外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够(gòu)起到护发的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白(bái)处理之后的白芝(zhī)麻(má)就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白(bái)芝(zhī)麻十(shí)分丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大小不一(yī)，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么(me)选择白(bái)芝麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断(duàn)口的(de)芝麻，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口(kǒu)部(bù)分是白色，那(俄罗斯是资本主义还是社会主义nà)就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不然(rán)可(kě)能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点(diǎn)细(xì)微的甜(tián)感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有(yǒu)任何异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味(wèi)之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层(céng)稍硬(yìng)的膜，把它碾碎(suì)才能(néng)使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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