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突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸发而(ér)获得的干燥(zào)的咖(kā)啡(fēi)提(tí)取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡(fēi)减(jiǎn)少了可(kě)可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的(de)减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)是(shì)不理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因素也决(jué)定了(le)最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因(yīn)的作用是在热饮的(de)时候(hòu)才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时后会有发热的(de)感觉(jué)，这就(jiù)是咖啡因促进(jìn)血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但人体每(měi)天(tiān)摄(shè)入(rù)的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄(shè)入(rù)会让人(rén)异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还(hái)其实(shí)速溶咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三(sān)合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要(yào)是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及食(shí)用香精。

　　糖突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么的添加(jiā)主要是引起肥胖的(de)其中的一个(gè)原(yuán)因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿(niào)病等(děng)相关的(de)疾病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康是(shì)不利的，所以我(wǒ)们经常会提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖(kā)啡非常的(de)好喝(hē)，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝(hē)，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植(zhí)脂末(mò)（又(yòu)叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主(zhǔ)要(yào)是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含有大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪一样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但却是好身(shēn)材的头(tóu)号(hào)公(gōng)敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大量(liàng)的(de)摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我们称(chēng)为近一百年(nián)毁(huǐ)了(le)我们人类健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老(lǎo)化均(jūn)与之有关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪更加容(róng)易(yì)出现(xiàn)超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是(shì)以某款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能量(liàng)为291千(qiān)焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能量(liàng)的(de)十分之一，无论是糖分或者(zhě)还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议(yì)每(měi)天大量的喝三合一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这(zhè)种危(wēi)害就真的不(bù)容(róng)小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因，会对(duì)我(wǒ)们人脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴奋(fèn)作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对(duì)于经(jīng)常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯(bēi)（每(měi)杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖(kā)啡就需(xū)要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选(xuǎn)择(zé)能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来(lái)说(shuō)一(yī)说植(zhí)脂末与反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可(kě)以让过去(qù)的穷苦人也能(néng)享受(shòu)到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵(guì)而(ér)且又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学家(jiā)将植物油(yóu)氢化(huà)之后获得(dé)了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存(cún)，并且(qiě)不易(yì)腐败变质，于是大量的(de)使用到(dào)食品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医学研究的(de)不(bù)断(duàn)进步(bù)，人(rén)们也发现了氢化(huà)植物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血管系(xì)统具有非(fēi)常可怕(pà)的(de)危(wēi)害，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发(fā)的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加(jiā)工业(yè)致力于不断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽(suī)然(rán)都添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定(dìng)凡是脂肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即(jí)可(kě)标(biāo)注为零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如何植物(wù)的(de)奶油(yóu)制品、油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可(kě)能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大(dà)，使(shǐ)人变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感的人可(kě)能引起(qǐ)失眠。